課程編號 課程名稱 日期 內容 時間 節數 費用 上課地點 負責人
P1 PILATES 修shap修身 ( 中午課程) 逢星期六 近年纖腰瘦身成風,吃藥物減肥,不但有副作用,並影響身體健康,停藥後甚至搖搖式反彈,比未用藥前更嚴重;而只有帶氧運動既能治標又治本。本課程主要針對增加柔軟度,提升肌肉力量和強化核心肌群,並能達致塑身緊實體型及增進肢體美感,並達致抒壓、調和情緒及調整不良姿勢而減輕腰背痛。完成課程後,學員不但可以達致塑身纖腰、加強心肺功能及有良好站姿,並能達致體態美。 1:00 - 2:00 nn 4 $480(月费形式) 太子地鐵站A出口,大埔道18 中國聯合銀行大厦 10/F 全層。查詢 : 90199396 黃生
P2 PILATES 腰脊護理班 逢星期一 醫學界已證實PILATES運動對治療脊椎問題有絕對幫助。課程針對性改善腰頸痛、膝關節痛症、S形脊椎、坐骨神經痛等問題。痛症分析及治療。 7:00 - 8:00 pm 4 $480(月费形式) 同上 黃生
P3 Belly Dance肚皮舞 逢星期日 肚皮舞比其他舞種與別不同的是,舞姿中包含大量使用腹部力量,來進行各種胯部搖擺、旋轉等動作,故此它是很好的盆腔運動。長期持續訓練可達到纖腰緊腹、修飾身體線條的效果。肚皮舞對女士來說,還能調節女性內分泌系統,促進盆腔血液流通,內在按摩腹腔和子宮等器官,對月經不調、痛經等婦科疾病也有一定的紓緩作用。 1:30 - 2:30 nn 4 $480(月费形式) 同上 黃生
PTH Pilates Healing 運動理療腰背痛(針對個別症) 預約 利用手法調曲復位,用拉力帶改善脊椎及關節問題及利用健康球強化腰部肌肉。目標對象,腰背痛、頸椎長期受壓、椎間盤突出、膝關節痛症、S形脊椎和坐骨神經痛人士;因各人痛症有別,必需用不同治療處方,才能達致治療效果。 預約   $430/hr 太子地鐵站A出口,大埔道18 中國聯合銀行大厦 10/F 全層。查詢 : 90199396 黃生
PTWL 瘦身修腿課程 (私人教授) 預約 瘦身難,瘦腿更難,要瘦出完美的腿形更是难上加難。OL 女仕們長時間坐着,腿部很容易粗大,腿部减肥变得很重要。本課程來自美國一套極成功的計劃,不需節食捱肚餓,無需代餐及藥物,三個月內有效果。 預約   $430/hr 太子地鐵站A出口,大埔道18 中國聯合銀行大厦 10/F 全層。查詢 : 90199396 黃生


© 2015 Winner Spine Therapy Centre. All rights reserved.